去年の1月から自己流ワークアウトを開始して1年と4ヶ月。
現在わたくしは腕立て100回 腹筋100回 ダンベルカールとスクワット100回 腹筋ローラー50回を日課にしておるわけですが
今日から重量を増やして左右10kg、合計20kgのダンベルベンチプレスを開始しました。
このオッサンはいったいどこへ向かおうとしておるのか！
ちなみに上半身の自重を体重計に乗せて腕立て伏せすると43～52kg。
ベンチプレスで持ち上げる重量はその半分なんだね。
この歳でTシャツなんか着ると貧相の一言だけど今年の夏はムキムキの上半身にTシャツを着てクルマを転がしたいと思うわけです。
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